やせるダイエットのキーワード
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クレアチンが筋肉内に取り入れられると、乳酸の発生を抑制する力をクレアチンは持っているので、疲れるまでに時間がかかる筋肉となり、エネルギーを再び生み出せる状態が出来ます。
要するに、今まで以上に運動の能力が上がるわけです。クレアチンは、運動とエネルギーのバランスをとります。
クレアチンは生き物の体の中ではアルギニン、グリシン、メチオニンの３種類のアミノ酸から作られる有機物質です。動物の筋肉中にあるため、肉や魚などの食物に含有しています。人体では９割以上が筋肉に含まれています。
