やせるダイエットのキーワード
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フラボノイド (flavonoid) は自然界にある化合物のことで、強い抗酸化力を持っている。植物においてはカロテノイドと同じく酸素の多く発生するところに多く存在するが、カロテノイドと比較して淡い色をしているため認識しにくい。なお、フラボノイドは、身体の酸化を防止する働きがある物質であり、万病の要因とされている活性酸素を減少させることで、細胞を活発にし免疫を強くし、生命力・自然治癒力を強化する。【フラボノイドををたくさん含む食べ物】ぶどう 赤ワイン ビール食用菊 そば 柑橘類コーヒー ブルーベリー 玉葱ニンニク 大豆 緑茶
