やせるダイエットのキーワード
やせるダイエットのキーワード
岩盤浴とは、サウナ形式のお風呂の一種です。岩盤浴はお湯を使わない温泉ともいわれています。暖めた天然の鉱石の上（約50度位）にバスタオルなどを敷いて横たわり発汗作用が得られます。鉱石のいろんな自然のエネルギーによりダイエット､美容､健康や癒しなどさまざまな効果があるといわれております汗は蒸発した際に皮膚から気化熱を奪い体温を調節します。ところが、代謝に必要なミネラルが汗に含まれているので、少ない量で効率よく蒸発する小粒の「サラサラ汗」を掻く事が重要です。血液にもいえるますが、汗は水分を多く含むため表面張力を持ち、放って置くとドロドロで流れにくくなる性質があります。ですので、大量の汗を掻くので、事前に水分補給をしっかり行う。障害が循環器系統にあるかたは、入浴は医師に相談するか避けた方がよいです。
