やせるダイエットのキーワード
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骨盤は、背骨の延長にあたる仙骨がまんなかにあり、その左右に腸骨という骨が広がっています。腸骨の下側からせり出している部分が恥骨です。女性の骨盤は妊娠に適合されているため、男性の骨盤よりも低い位置にあって相対的に幅が広いのです。また仙骨も広く、骨盤腔は新生児が通りやすいようにより大きく丸くなっています。 骨盤は生活習慣などによりゆがみ、横幅が広がったり、前後にずれが生じたりして、筋肉や骨格などに負担をかけたりします。骨盤が歪むと腰痛・不妊症・生理痛・冷え・むくみ・O脚・下半身太り・ピーマンお尻などの原因になるといわれています。女性にとって骨盤は卵巣、子宮といった生殖器を保護する役割もつ大切な骨なのです。人間の土台となるのが骨盤です。骨盤はプロポーションとも関係している部分なので、早めの骨盤矯正を受けることで、正しい骨盤にすることが大変重要なことといえます。腰筋を鍛えると骨盤を正常なバランスへ促し、骨盤とともに大腰筋をきたえると老化予防にもなります。
